レシーブ向上

レシーブ向上のためにやったほうがいいことがとりあえず2つあります。

1つは素振りです。

素振りをすることにより早くラケットを振ることができるようになります。

振りが遅いとそれだけ早く振りのアクションを早く起こさなければなりません。

振りが早くなるとそれだけ長く飛んでくるシャトルを見ることができます。

効果的な素振りをするためにラケットに素振りカバーを着けるといいでしょう。

素早いスイングを身に付けてレシーブに対応しましょう。

素振り


もう1つは動体視力(目)です。

よく鷹の目にするといったキャッチコピーを見たことがあると思います。

スポーツ速読ブックをご存知でしょうか。

テレビでよく紹介された本でもあります。

小学生が150キロのボールを打ったとか効果は絶大です。

本を読むというよりはDVDが付属してありまして、そのDVDを見ながら目のストレッチやトレーニングをします。

動体視力と視力は全く違います。

視力がいいからといって動体視力がいいとは限りません。

動体視力は鍛えられます。