パソコンやスマートホンで読む
前の10件 | -
ダブルスの試合
昨日は日曜日で久しぶりにバドミントンの試合に出場してきました。
地域の市民大会という試合です。
昨日はあちらこちらで試合の出場者数がいつもより少なかったです。
試合が重なってしまったため分散されてしまったのでしょう。
私は大学時代の先輩と組んでダブルスの試合に出場しました。
結果は惨敗でしたがたいへん楽しめました。
惨敗の言い訳をするわけではありませんが相手のペアは私の先輩狙いで試合を進めてきたから惨敗してしまったのです。
試合は結果が全てでしょうから弱いほうを狙うのがセオリーです。
私のペアの先輩はサーブレシーブのときにコートの真ん中辺りに立っています。
普通はラインの際に立ってショートサーブのプッシュに備えます。
ですのでペアの先輩は相手のサーブが浮いたってプッシュはできません。
もう少し前に立つようお願いするのですが、長年のポジションを変えられないとのことです。
初級者の部門に出場するならかまわないのですがそれではみんな狙い撃ちするのは当然の結果です。
ところでほとんどシングルしかやったことがないという人が余った人とペアを組んで出場している人がいました。
サーブレシーブでプッシュを打ったあと、そのまま下がって上がってきたシャトルをスマッシュしていました。
ペアの人は唖然としていましたが、プッシュを打ったなら下がってしまってはいけません。
そのまま前衛にいて対応しなくてはなりません。 プッシュを後ろにリターンされたならそれはもう1人のペアのプレーヤーが対応します。 ダブルスは動きに制約があります。 勝手な動きではいけません。
地域の市民大会という試合です。
昨日はあちらこちらで試合の出場者数がいつもより少なかったです。
試合が重なってしまったため分散されてしまったのでしょう。
私は大学時代の先輩と組んでダブルスの試合に出場しました。
結果は惨敗でしたがたいへん楽しめました。
惨敗の言い訳をするわけではありませんが相手のペアは私の先輩狙いで試合を進めてきたから惨敗してしまったのです。
試合は結果が全てでしょうから弱いほうを狙うのがセオリーです。
私のペアの先輩はサーブレシーブのときにコートの真ん中辺りに立っています。
普通はラインの際に立ってショートサーブのプッシュに備えます。
ですのでペアの先輩は相手のサーブが浮いたってプッシュはできません。
もう少し前に立つようお願いするのですが、長年のポジションを変えられないとのことです。
初級者の部門に出場するならかまわないのですがそれではみんな狙い撃ちするのは当然の結果です。
ところでほとんどシングルしかやったことがないという人が余った人とペアを組んで出場している人がいました。
サーブレシーブでプッシュを打ったあと、そのまま下がって上がってきたシャトルをスマッシュしていました。
ペアの人は唖然としていましたが、プッシュを打ったなら下がってしまってはいけません。
そのまま前衛にいて対応しなくてはなりません。 プッシュを後ろにリターンされたならそれはもう1人のペアのプレーヤーが対応します。 ダブルスは動きに制約があります。 勝手な動きではいけません。
YONEX 口コミ売れているランキング
参考：YONEX バドミントン ラケットの口コミレビュー(by 楽天) | ||
 |  価格：19680 円 | YONEX（ヨネックス）【●】【NANOSPEED9900（ナノスピード9900）ns9900】バドミントンラケット『日本製』【smtb-k】【kb】（KPItennis） 口コミ：21件 4.76点  |
 | ||
 |  価格：1512 円 | ラケットケース／バドミントン用 - AC533 [バドミントンバッグ ヨネックス／YONEX]（ラケットプラザ） 口コミ：14件 4.43点  |
| ||
 |  価格：18900 円 | 【●】YONEX（ヨネックス）【アークセイバー10（ARCSABER10） ARC10】バドミントンラケット『日本製』【smtb-k】【kb】（KPItennis） 口コミ：12件 4.42点 |
| ||
 |  価格：18110 円 | 【●】YONEX（ヨネックス）【NANOSPEED 8000（ナノスピード8000） NS8000】バドミントンラケット『日本製』【smtb-k】【kb】（KPItennis） 口コミ：11件 4.64点  |
| ||
 |  価格：17320 円 | 【●】YONEX（ヨネックス）【アークセイバー9FL（ARCSABER9FL） ARC9FL】バドミントンラケット『日本製』【smtb-k】【kb】（KPItennis） 口コミ：10件 4.7点  |
| ||
 |  価格：17325 円 | バドミントンラケット 【送料無料】【25％OFF！】【ガット張り代無料！】NANOSPEED 7700（NS7700）【0603superP2】（イトスポ楽天市場店） 口コミ：9件 4.89点  |
| ||
 |  価格：1260 円 | YONEX（ヨネックス） バトミントンラケット（ガット張り上げ済み） B550AL（スポーツガイドonline） 口コミ：9件 4.56点 |
| ||
 |  価格：550 円 | YONEX（ヨネックス）【ソフトケース（バドミントンラケット用）AC541】（KPItennis） 口コミ：9件 4.67点 |
| ||
 |  価格：19688 円 | バドミントンラケット 【送料無料】【25％OFF！】【ガット張り代無料！】ヨネックス NANOSPEED 9900【0603superP2】（イトスポ楽天市場店） 口コミ：8件 5.0点  |
| ||
 |  価格：21000 円 | 【ヨネックス/YONEX/バドミントンラケット】アークセイバーZスラッシュBP（ARC-ZSBP）【限定品！ガット張り代サービス！送料無料！】【0603superP2】（イトスポ楽天市場店） 口コミ：8件 4.75点 |
| ||
ドロップショット
ドロップショットって決まると気持ち良くないですか。
ドロップはウイニングショットとしなくても戦略上効果的に使う必要があります。
バックラインからのショットは基本的にクリアー、スマッシュ、ドロップとなります。
クリアーやスマッシュばかりでは相手のポジションは後ろ気味に立つようになります。
当然ですが、そこでドロップを打つと効果的なわけです。
効果的なドロップショットを見せたあとは相手は前も警戒します。
バドミントン強化書
ドロップショットはできるだけネット際に落さないと意味がありません。
しかしシャトルの速度を落としての遅いドロップでは相手が間に合ってしまいます。
ドロップに必要な要素はどこまでクリアーやスマッシュと同じように打てるかです。
ドロップショットと思わせず、相手の最初の１歩を遅らせるためです。
ドロップショットをクリアーやスマッシュと同じように打つためのコツがあります。
テークバックで後ろにいったラケットを相手にできるだけぎりぎりまで見せないことです。
タメができている状態を相手に見せるのです。
タメができていればここから何を打つのか分かりにくくなります。
テークバックから体が開いて閉じるときに一緒にラケットが着いてきてしまっては意味がありません。
体が正面を向き始めてもまだラケットは後ろにある状態を長く作りましょう。
ドロップショットはスマッシュのようにパワーがなくても打てるショットです。
ドロップショットはネットに引っ掛けてしまうと自滅してしまう諸刃の剣ともいえます。
シャトル博士のバドミントン教室
基礎打ちでドロップショットの精度を高める必要があります。
最低でも１０回はネットに引っ掛けずに集中して基礎打ちをしましょう。
しかしネットに引っ掛けないようにするために甘めのショットでは意味がありません。
テークバックでタメを作り、ネット際に落とす練習をしましょう。
楽しむ！
今年はオリンピックイヤー、もうすぐロンドンオリンピックです。
バドミントンだけではなく、様々な競技で熱戦が繰り広げられることでしょう。
スポーツ選手は才能だけではその素質を開花することができない、
とあるプロ野球選手が話していました。
天才は努力する人には負ける、努力する人は楽しんでいる人に負ける、だそうです。
よく優勝した選手のインタビューで「今日は緊張せず競技を楽しむことができたのが良かったと思います。」というコメントもうなずけます。
スポーツ選手にとって努力とはまさに練習でしょう。
練習にはげむことが実力アップにつながります。
その上で熱中し楽しむことが大切なのでしょう。
試合中、緊張感に押しつぶされ自滅するか、緊張感を楽しんでプレーするか、
結果は見えてくると思います。
バドミントンだけではなく、様々な競技で熱戦が繰り広げられることでしょう。
スポーツ選手は才能だけではその素質を開花することができない、
とあるプロ野球選手が話していました。
天才は努力する人には負ける、努力する人は楽しんでいる人に負ける、だそうです。
よく優勝した選手のインタビューで「今日は緊張せず競技を楽しむことができたのが良かったと思います。」というコメントもうなずけます。
スポーツ選手にとって努力とはまさに練習でしょう。
練習にはげむことが実力アップにつながります。
その上で熱中し楽しむことが大切なのでしょう。
試合中、緊張感に押しつぶされ自滅するか、緊張感を楽しんでプレーするか、
結果は見えてくると思います。
痩せる人と痩せない人との違いとは？
薄着でも外出できるほど暖かくなりましたね。
あなたは冬太りした体を洋服で隠してませんか？
ウエストのお肉がつかめるほどブヨブヨ・・・
脚が太くて黒タイツで細く見えるようにごまかしてる・・・
腕を振ると二の腕のお肉がブルンブルンと揺れる・・・
首とアゴがつながって顔まで大きく見える・・・
これらの悩みはあなただけではありません。
まさに、多くの女性が薄着の季節を前にして
「ダイエットを始めなければ・・・」
ともくろんでいます。
「でも、いろいろやっても結局痩せれないからな・・・」
とういのがあなたの本音ではないでしょうか？
そこで！
是非、あなたに－８ｋｇ減に成功していただきたいと思っています！
それを実現させてくれるのが、モデル・芸能人のボディデザインを行う
「REBOL」のダイエット法です。
REBOL PERFECT DIET
■効き目のないサプリ不要！
■暖めたり、揉むだけのエステ不要！
■毎日走るようなキツイ運動不要！
■我慢と忍耐の辛い食事制限不要！
それなのに・・・
たったの3週間で水着、ショーパンが似合うおしゃれボディに大変身できた女性が多数！
多くの喜びの声と体験談が届いています！
証拠画像はこちら
REBOL PERFECT DIET
「ダイエットに成功なんて・・・そんな簡単じゃないよ・・・」
って思いましたか？
たしかに今までのダイエットは「簡単！」「楽ラク●●だけで－１０ｋｇ！」
といったものが多かったですが、結局のところ
少しも痩せなかったというのが本音ではないでしょうか？
それもそのはず、実は、既存のダイエット法はあなたに
“痩せないように作られている”からです。
本当に痩せてもらってはダイエット業界は潰れてしまいます。
ですから、間違ったダイエット法をあなたに教えて体重をコントロールしているのです。
その他、間違ったダイエットや一生努力しても痩せられないダイエット
については、こちらのサイトで「暴露」しています。
◆ダイエットで成功する人と、しない人の違いとは？
REBOL PERFECT DIET
REBOLでは、あなたに最短最速で痩せて頂きたいと思っています。
粗悪なダイエット情報とは異なり、自信をもってお伝えできるにはちゃんと理由があります。
【理由１】渋谷に実店舗を構え活動している！
どこの誰かもわからない●●カウンセラーやダイエットアドバイザー
と違い、実際の店舗でダイエット専門のカウンセリング活動を行っています。
【理由２】保障期間2年の満足保証・リバウンド保証
一般のジムは、痩せなくても会費を徴収します。しかし、REBOLでは
ダイエットのプロとしてもしも痩せなければ、お客様から代金はいただきません。
【理由３】ダイエット成功の事例・データ多数
様々な体質、体型、年齢、性別、生活環境の方に、ダイエットで成功して
頂いてきました。その成功事例が蓄積されているため、あなたにベストな
ダイエットプランをご提案することができます。
そして、何より人間の仕組みと構造を十分に理解したダイエットの
プロフェッショナル集団だからこそ、あなたに痩せて頂く「自信」があります。
たった一度の人生ですから、太った体にコンプレックスを抱えたままじゃ楽しくありませんよね？！
今すぐモデルボディを手に入れて、モテモテになることは可能です。
さぁ！ここから一緒にがんばりましょう！
あなたは冬太りした体を洋服で隠してませんか？
ウエストのお肉がつかめるほどブヨブヨ・・・
脚が太くて黒タイツで細く見えるようにごまかしてる・・・
腕を振ると二の腕のお肉がブルンブルンと揺れる・・・
首とアゴがつながって顔まで大きく見える・・・
これらの悩みはあなただけではありません。
まさに、多くの女性が薄着の季節を前にして
「ダイエットを始めなければ・・・」
ともくろんでいます。
「でも、いろいろやっても結局痩せれないからな・・・」
とういのがあなたの本音ではないでしょうか？
そこで！
是非、あなたに－８ｋｇ減に成功していただきたいと思っています！
それを実現させてくれるのが、モデル・芸能人のボディデザインを行う
「REBOL」のダイエット法です。
REBOL PERFECT DIET
■効き目のないサプリ不要！
■暖めたり、揉むだけのエステ不要！
■毎日走るようなキツイ運動不要！
■我慢と忍耐の辛い食事制限不要！
それなのに・・・
たったの3週間で水着、ショーパンが似合うおしゃれボディに大変身できた女性が多数！
多くの喜びの声と体験談が届いています！
証拠画像はこちら
REBOL PERFECT DIET
「ダイエットに成功なんて・・・そんな簡単じゃないよ・・・」
って思いましたか？
たしかに今までのダイエットは「簡単！」「楽ラク●●だけで－１０ｋｇ！」
といったものが多かったですが、結局のところ
少しも痩せなかったというのが本音ではないでしょうか？
それもそのはず、実は、既存のダイエット法はあなたに
“痩せないように作られている”からです。
本当に痩せてもらってはダイエット業界は潰れてしまいます。
ですから、間違ったダイエット法をあなたに教えて体重をコントロールしているのです。
その他、間違ったダイエットや一生努力しても痩せられないダイエット
については、こちらのサイトで「暴露」しています。
◆ダイエットで成功する人と、しない人の違いとは？
REBOL PERFECT DIET
REBOLでは、あなたに最短最速で痩せて頂きたいと思っています。
粗悪なダイエット情報とは異なり、自信をもってお伝えできるにはちゃんと理由があります。
【理由１】渋谷に実店舗を構え活動している！
どこの誰かもわからない●●カウンセラーやダイエットアドバイザー
と違い、実際の店舗でダイエット専門のカウンセリング活動を行っています。
【理由２】保障期間2年の満足保証・リバウンド保証
一般のジムは、痩せなくても会費を徴収します。しかし、REBOLでは
ダイエットのプロとしてもしも痩せなければ、お客様から代金はいただきません。
【理由３】ダイエット成功の事例・データ多数
様々な体質、体型、年齢、性別、生活環境の方に、ダイエットで成功して
頂いてきました。その成功事例が蓄積されているため、あなたにベストな
ダイエットプランをご提案することができます。
そして、何より人間の仕組みと構造を十分に理解したダイエットの
プロフェッショナル集団だからこそ、あなたに痩せて頂く「自信」があります。
たった一度の人生ですから、太った体にコンプレックスを抱えたままじゃ楽しくありませんよね？！
今すぐモデルボディを手に入れて、モテモテになることは可能です。
さぁ！ここから一緒にがんばりましょう！
モテボディ作りませんか？
あなたは今の「自分のスタイル」に満足していますか？
・風呂上りに鏡に映るブヨブヨの体を見ると悲しくなる。
・友達と服を買いに行っても、自分は2サイズ大きい服。
・好きなブランドの服もサイズが合わないからいつも諦める。
・デブで暑がりというだけで女性からキモがられる。
・今の太った体では自分に自信が持てない。
これらの悩みを3週間もしないうちに-5kg減らせるとしたらどうでしょう？
423名が平均12kg痩せた秘密のダイエット法とは･･･
REBOLダイエットDVD 男性版
毎年、夏前になると「今年こそ痩せてムキムキになりたい！」と
筋トレをはじめる男性が多いかと思います。
あなたもきっとそうかもしれませんね。
しかし筋トレはいつも３日坊主･･･。
「ビールがうまい！お酒を我慢するなんて絶対ムリ！」
と毎年諦めてませんか？
そんなメタボビール腹の３１歳男性がたった１８日で１０ｋｇ痩せた
モデルも実践するモテ痩せダイエットがあります！
REBOLダイエットDVD 男性版
今まで一般公開されていたダイエット・筋トレノウハウとは
はっきりいって、天と地の差があります！
これまでのノウハウは、
・一般人が公開している素人同然のダイエットマニュアル
・ボディービルダーの自己満ダイエットプログラム
・格闘家による中途半端な筋トレダイエット
などなど・・・
どれも、本当に痩せるかどうかもわからないものばかりでした。
しかし！
この【REBOLダイエット】は、渋谷に実際のジムを構え
モデルや俳優、芸能人などのタレント事務所と契約する
本格ボディメイク活動を行うダイエットの専門店です！
「でも、どれも一緒じゃないの・・・？」
と思われましたのではないでしょうか。
疑ってしまう気持ちもわかります。
しかし、体重81kgもあった30代男性が
わずか数週間で-10kg以上のダイエットに成功しました。
今すぐ、この証拠画像をご覧ください。
REBOLダイエットDVD 男性版
・風呂上りに鏡に映るブヨブヨの体を見ると悲しくなる。
・友達と服を買いに行っても、自分は2サイズ大きい服。
・好きなブランドの服もサイズが合わないからいつも諦める。
・デブで暑がりというだけで女性からキモがられる。
・今の太った体では自分に自信が持てない。
これらの悩みを3週間もしないうちに-5kg減らせるとしたらどうでしょう？
423名が平均12kg痩せた秘密のダイエット法とは･･･
REBOLダイエットDVD 男性版
毎年、夏前になると「今年こそ痩せてムキムキになりたい！」と
筋トレをはじめる男性が多いかと思います。
あなたもきっとそうかもしれませんね。
しかし筋トレはいつも３日坊主･･･。
「ビールがうまい！お酒を我慢するなんて絶対ムリ！」
と毎年諦めてませんか？
そんなメタボビール腹の３１歳男性がたった１８日で１０ｋｇ痩せた
モデルも実践するモテ痩せダイエットがあります！
REBOLダイエットDVD 男性版
今まで一般公開されていたダイエット・筋トレノウハウとは
はっきりいって、天と地の差があります！
これまでのノウハウは、
・一般人が公開している素人同然のダイエットマニュアル
・ボディービルダーの自己満ダイエットプログラム
・格闘家による中途半端な筋トレダイエット
などなど・・・
どれも、本当に痩せるかどうかもわからないものばかりでした。
しかし！
この【REBOLダイエット】は、渋谷に実際のジムを構え
モデルや俳優、芸能人などのタレント事務所と契約する
本格ボディメイク活動を行うダイエットの専門店です！
「でも、どれも一緒じゃないの・・・？」
と思われましたのではないでしょうか。
疑ってしまう気持ちもわかります。
しかし、体重81kgもあった30代男性が
わずか数週間で-10kg以上のダイエットに成功しました。
今すぐ、この証拠画像をご覧ください。
REBOLダイエットDVD 男性版
ナノスピード7000
ナノスピード7000が廃盤になってしまいました。
ヨネックスの製品紹介のページにもありません。
ヤフオクでも個人の中古出品ばかりで数も少なくなっています。
ナノスピード7000
ナノスピード7000は私にとってナンバーワンのエースラケットです。
今のうちにもう1本購入しなくてはなりません。
ネットで探して安い店を見つけました！
ヤフーショッピングに登録しているチトセスポーツです。
ヨネックス ナノスピード7000（ns7000）25％OFF！【当店指定ガットでのガット張り無料】
本日届きましたが梱包状態もグッドです！
ラケット自体は25％引きなのですが送料が無料です。
しかもチトセスポーツの指定ガットなら無料で張り上げてもらえます。
指定のガットとはいえいいガットもあります。
ナノジー98の反発タイプは最高です。
ガットが細いので空気抵抗が少なく振り抜きやすくなります。
しかも高反発でシャトルの飛びが違います。
生きたシャトルを打つためには最高のガットです。
それが無料で張り上げてくれるなんてなかなかありません。
ナノジー98が貼ってありました。
ちなみに梱包されていた箱はヤフオクでラケットを売るときのために取っておきます。
新製品のラケットを試してみていらなくなるってよくあるんですよね。
やっぱりヤフオクで売るのが高くて良いと思います。
ヨネックスの製品紹介のページにもありません。
ヤフオクでも個人の中古出品ばかりで数も少なくなっています。
ナノスピード7000は私にとってナンバーワンのエースラケットです。
今のうちにもう1本購入しなくてはなりません。
ネットで探して安い店を見つけました！
ヤフーショッピングに登録しているチトセスポーツです。
ヨネックス ナノスピード7000（ns7000）25％OFF！【当店指定ガットでのガット張り無料】
本日届きましたが梱包状態もグッドです！
ラケット自体は25％引きなのですが送料が無料です。
しかもチトセスポーツの指定ガットなら無料で張り上げてもらえます。
指定のガットとはいえいいガットもあります。
ナノジー98の反発タイプは最高です。
ガットが細いので空気抵抗が少なく振り抜きやすくなります。
しかも高反発でシャトルの飛びが違います。
生きたシャトルを打つためには最高のガットです。
それが無料で張り上げてくれるなんてなかなかありません。
ナノジー98が貼ってありました。
ちなみに梱包されていた箱はヤフオクでラケットを売るときのために取っておきます。
新製品のラケットを試してみていらなくなるってよくあるんですよね。
やっぱりヤフオクで売るのが高くて良いと思います。
自分に勝てるか！？
実際にはあり得ないことなのですが仮定の話をします。
もし自分の分身がいて自分の分身とバドミントンで勝負したとします。
もし自分の分身と勝負したら勝つ自信はありますか？
マラソンや水泳という競技なら同着で引き分けということもあるでしょう。
もちろんバドミントンには引き分けはありません。
自分の分身と戦ったらどちらかが必ず勝ち、どちらかが必ず負けるのです。
自分の分身と戦ってもストレート負けやストレート勝ちすることもあるでしょう。
自分の分身と勝負して負けたと仮定します。
何がいけなかったのか反省したとき、技量の問題か、メンタルの問題か、
それともどちらも不足していたかと考えます。
相手は自分の分身で技量もメンタルも同じはずなのに…です。
自分の分身と戦うことはあり得ないことですが相手が自分とほぼ同じ技量ということはよくあります。
自分自身に勝つためにはどうすればよいか…答えを探せばよいのです。
自分に足りないものを鍛えて行くということです。
メンタルな部分というのは非常にデリケートな部分です。
練習をすればするほど試合でのプレッシャーは増すといいます。
いくら練習をしても体を動かすのは脳です。
プレッシャーでガチガチの体で勝てるはずがありません。
「自分が一番！」と自信を持つのが良い薬です。
もしそれでもガチガチならまやかしの自信です。
本物の自信を手に入れましょう。
オリンピック総合コーチが教えるバドミントン上達法
もし自分の分身がいて自分の分身とバドミントンで勝負したとします。
もし自分の分身と勝負したら勝つ自信はありますか？
マラソンや水泳という競技なら同着で引き分けということもあるでしょう。
もちろんバドミントンには引き分けはありません。
自分の分身と戦ったらどちらかが必ず勝ち、どちらかが必ず負けるのです。
自分の分身と戦ってもストレート負けやストレート勝ちすることもあるでしょう。
自分の分身と勝負して負けたと仮定します。
何がいけなかったのか反省したとき、技量の問題か、メンタルの問題か、
それともどちらも不足していたかと考えます。
相手は自分の分身で技量もメンタルも同じはずなのに…です。
自分の分身と戦うことはあり得ないことですが相手が自分とほぼ同じ技量ということはよくあります。
自分自身に勝つためにはどうすればよいか…答えを探せばよいのです。
自分に足りないものを鍛えて行くということです。
メンタルな部分というのは非常にデリケートな部分です。
練習をすればするほど試合でのプレッシャーは増すといいます。
いくら練習をしても体を動かすのは脳です。
プレッシャーでガチガチの体で勝てるはずがありません。
「自分が一番！」と自信を持つのが良い薬です。
もしそれでもガチガチならまやかしの自信です。
本物の自信を手に入れましょう。
オリンピック総合コーチが教えるバドミントン上達法
バドミントン用のサポーター
私は今から15年前に椎間板ヘルニアを患いました。
一般的には徐々ヘルニアになるものですが私は違いました。
久しぶりにやったシングルスの練習試合中に急になってしまいました。
フォア側のバックに上がってきたクリアーに下がってシャトルを追いかけ強振したとき腰に激しい痛みが走りました。
何か暖かいものが腰の中で飛び出た感触がありその場から動けなくなってしまいました。
痛みを和らげるためにブロック注射をして対処していたのですが再発してしまい手術でヘルニアを取り除きました。
ヘルニアとは「飛びでたもの」という意味です。
背骨と背骨の間にあるクッション材となる椎間板が飛び出てしまい神経を圧迫してしまう病気です。
病気というよりはケガをしたという気がします。
術後はほぼ痛みはなくなったのですが完治とまではいかず、それ以降は腰痛と付き合いながらバドミントンをしています。
できるだけ痛みが再発しないように腰にバンドを巻いたり上下にインナーを身に付けてやっています。
バンドはザムストが価格の割りに良かったです。
スポーツ用ということで汗をかいて湿ってもマジックテープが剥がれません。
他の安価なものも持っていますが汗をかいて湿ってくるとマジックテープが剥がれてきます。
また運動中にずれてくるのでつけ直しを頻繁にする必要があります。
ザムストは締め付け具合も適当で腰を激しい動きからじゅうぶんにサポートし、何よりずれません。
ただし、ザムストの商品説明のとおりでは取り付け位置が高すぎます。
もっと低い位置のほうが効果があります。
骨盤を締めるほどの高さがいいです。
ザムストには腰用で3タイプあります。
ZW-5という中間サイズのものでじゅうぶんに効果があります。
Yahoo!オークション ザムスト 腰
最近では腰以外に首痛や背筋痛もあり、上下にインナーをはいています。
体にぴったりフィットして余計な筋肉のブレを防ぎ、疲労を軽減してくれます。
若い頃と比べてすっかり落ちてしまったパフォーマンスもインナーをはいているといくらか上がります。
全身サポーターという感じで安心感があり、スマッシュが連発して打てるので重宝しています。
以前はアンダーアーマーの高いのをはいていましたが高いのでミズノのインナーにしたら価格は半分でも効果は同じということに気づきました。
着心地はアンダーアーマーにはかないませんがミズノのインナーでじゅうぶんです。ティーシャツに合わせて色違いや冬用や夏用も揃えています。
ミズノ バイオギア
一般的には徐々ヘルニアになるものですが私は違いました。
久しぶりにやったシングルスの練習試合中に急になってしまいました。
フォア側のバックに上がってきたクリアーに下がってシャトルを追いかけ強振したとき腰に激しい痛みが走りました。
何か暖かいものが腰の中で飛び出た感触がありその場から動けなくなってしまいました。
痛みを和らげるためにブロック注射をして対処していたのですが再発してしまい手術でヘルニアを取り除きました。
ヘルニアとは「飛びでたもの」という意味です。
背骨と背骨の間にあるクッション材となる椎間板が飛び出てしまい神経を圧迫してしまう病気です。
病気というよりはケガをしたという気がします。
術後はほぼ痛みはなくなったのですが完治とまではいかず、それ以降は腰痛と付き合いながらバドミントンをしています。
できるだけ痛みが再発しないように腰にバンドを巻いたり上下にインナーを身に付けてやっています。
バンドはザムストが価格の割りに良かったです。
スポーツ用ということで汗をかいて湿ってもマジックテープが剥がれません。
他の安価なものも持っていますが汗をかいて湿ってくるとマジックテープが剥がれてきます。
また運動中にずれてくるのでつけ直しを頻繁にする必要があります。
ザムストは締め付け具合も適当で腰を激しい動きからじゅうぶんにサポートし、何よりずれません。
ただし、ザムストの商品説明のとおりでは取り付け位置が高すぎます。
もっと低い位置のほうが効果があります。
骨盤を締めるほどの高さがいいです。
ザムストには腰用で3タイプあります。
ZW-5という中間サイズのものでじゅうぶんに効果があります。
最近では腰以外に首痛や背筋痛もあり、上下にインナーをはいています。
体にぴったりフィットして余計な筋肉のブレを防ぎ、疲労を軽減してくれます。
若い頃と比べてすっかり落ちてしまったパフォーマンスもインナーをはいているといくらか上がります。
全身サポーターという感じで安心感があり、スマッシュが連発して打てるので重宝しています。
以前はアンダーアーマーの高いのをはいていましたが高いのでミズノのインナーにしたら価格は半分でも効果は同じということに気づきました。
着心地はアンダーアーマーにはかないませんがミズノのインナーでじゅうぶんです。ティーシャツに合わせて色違いや冬用や夏用も揃えています。
バドミントンダイエット
バドミントンは激しいスポーツです。
かなりやればダイエットにもなるでしょう。
私も学生の時のリーグ戦では終わったあとは5kgは減っていました。
もっとも水分が抜けただけなので3日もすれば元に戻ってしまいますが。
バドミントンは短距離を走ったり止まったりと不規則で急激な動きが多いです。
バドミントンでダイエットをするというよりは、バドミントンをするためにダイエットする必要もあります。
体が重いとケガの元となってしまいます。
バドミントンをするためにダイエットをして、バドミントンしながらさらに痩せる。
一石二鳥だと思いませんか？
こんなダイエットが人気になっていますのでご紹介します。
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
かなりやればダイエットにもなるでしょう。
私も学生の時のリーグ戦では終わったあとは5kgは減っていました。
もっとも水分が抜けただけなので3日もすれば元に戻ってしまいますが。
バドミントンは短距離を走ったり止まったりと不規則で急激な動きが多いです。
バドミントンでダイエットをするというよりは、バドミントンをするためにダイエットする必要もあります。
体が重いとケガの元となってしまいます。
バドミントンをするためにダイエットをして、バドミントンしながらさらに痩せる。
一石二鳥だと思いませんか？
こんなダイエットが人気になっていますのでご紹介します。
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
前の10件 | -